Stowarzyszenie Instytut Nowych Technologii zaprasza do udziału w projekcie „Złota Energia”, skierowanym do osób w wieku 55+. To kompleksowy program aktywności ruchowej i integracji społecznej, realizowany w Łodzi i Pabianicach od lipca do listopada 2025 roku.
Naszym celem jest:
- wspieranie zdrowego i aktywnego stylu życia,
- poprawa kondycji, równowagi i sprawności uczestników,
- integracja i budowanie więzi społecznych,
- profilaktyka zdrowotna – zmniejszenie ryzyka upadków, kontuzji i bólu kręgosłupa.
W trakcie trwania projektu przeprowadzimy cykle następujących zajęć:
- Nordic Walking – plenerowe marsze z kijkami w parkach (Łódź i Pabianice), 4 cykle po 7 zajęć każda. Zajęcia dla jednej grupy odbędą się w Pabianicach
- Joga – zajęcia w plenerze i salach treningowych, z elementami relaksacji i medytacji, 4 cykle po 11 spotkań każda. Zajęcia dla jednej grupy odbędą się w Pabianicach
- Ćwiczenia na zdrowy kręgosłup – program poprawiający mobilność, siłę mięśni głębokich i postawę. Cykl 6 spotkań.
👥 Planowana liczba uczestników: 135 osób (15 osób w każdym cyklu zajęć)
🧑🤝🧑 Instruktorzy: doświadczeni trenerzy specjalizujący się w pracy z seniorami
💰 Udział w zajęciach jest bezpłatny
Projekt realizowany jest w ramach programu „Aktywny Senior 2025” z Ministerstwa Sportu i Turystyki oraz finansowany dzięki wsparciu Fundacji LOTTO.
Regulaminy udziału w zajęciach: