Projekt ,,Złota Energia” skierowany był do osób w wieku 55+, którzy chcieli zadbać o swoje zdrowie poprzez udział w zajęciach sportowych. Zajęcia odbywały się w różnych miejscach w Łodzi oraz Pabianicach.
W trakcie projektu skupiliśmy się na 3 rodzajach aktywności fizycznej:
- Nordic Walking – zorganizowane zostały 4 grupy zajęciowe po 15 osób w każdej grupie. Każda grupa uczestniczyła w cyklu 7 zajęć prowadzonych przez profesjonalnych trenerów. Zajęcia odbywały się w parkach w Łodzi oraz Pabianicach. Każde zajęcia trwały 2h.
- Yoga – tutaj również zorganizowane zostały 4 grupy zajęciowe o tej samej liczebności. Cykl składał się z 11-stu 2h zajęć prowadzonych przez trenerów zarówno plenerowo, jak i w salach treningowych w Łodzi i Pabianicach
- Ćwiczenia na zdrowy kręgosłup – powstała jedna 15-sto osobowa grupa uczestnicząca w cyklu 6 zajęć prowadzonych przez wykwalifikowany personel
W ramach projektu powstała broszura ,,Aktywny Senior – Twój klucz do zdrowia”, która zawiera podstawowe informacje dotyczące praktykowania każdej z trzech wyżej wymienionych rodzajów aktywności fizycznej wraz z przykładowymi ćwiczeniami, planami treningowymi oraz odnośnikami do filmów na YouTubie zawierającymi 15-30 min. treningi, które są odpowiednie dla osób w wieku 55+. Broszura dostępna je w formie online do pobrania z linku poniżej:
https://drive.google.com/file/d/1fC04a1izeciok7T8E1hGUTTmQuIAZuQa/view?usp=sharing
Czas trwania projektu: 01.07.2025r. – 30.11.2025r.
Całkowita wartość projektu: 56 348,07zł
Kwota dofinansowania: 49 328,07zł
Projekt dofinansowany ze środków programu ,,Aktywny Senior 2025″ Ministerstwa Sportu i Turystyki oraz Fundacji Lotto
